更年期障害について

更年期障害とは、ホルモンバランスの乱れから「ほてり・イライラ・肩こり」といった身体的・精神的な不調が起こることを言います。

 

PMS(月経前症候群)の生理前に起こるホルモンバランスの乱れから「イライラ・むくみ・便秘」といった不調と同じく自律神経失調症の1つと言われています。

補足

 

自律神経失調症とは
一般的に脳でコントロールしなくても24時間勝手に働き続けている「循環器・呼吸器・消化器」などに関わる神経のバランスの乱れ。
すなわち、活動するときに必要な「交感神経」と休む時やリラックスする時に必要な「副交感神経」のバランスが乱れや正常な働きをしていないことを言います。

更年期を迎える40代になると卵巣の機能が衰え
女性ホルモンの分泌量が減少してしまい。ホルモンバランスの乱れが起こってしまうのです。

 

そして閉経もこの時期に起こります。
WHO(国連世界保健機関)でも45歳から55歳に月経が1年間以上来ないことを
閉経というと定義付けているように、この時期に更にホルモンバランスが乱れやすくなってしまうのです。

 

ですから、まずは心配しないで聞いてください。更年期障害とは、症状に個人差はありますが、誰しもが経験する体の変化なのです。

更年期障害の主な症状

更年期障害の主な症状は、上記でも説明したようにPMSによるホルモンバランスの乱れによく似た症状です。

精神的症状

  • イライラ/不安感
  • ほてり/のぼせ/多汗
  • 疲労感/倦怠感/無気力
  • めまい/耳鳴り/食欲不振
  • 眠れない/物忘れ

身体的症状

  • 手のしびれ
  • 肌の乾燥/ドライアイ/ドライマウス
  • 冷え性/むくみ/たるみ
  • 肥満
  • 白髪/抜け毛
  • 下痢/便秘
  • 頻尿/尿漏れ/夜尿症/残尿感

など、様々なものがあり人それぞれ症状の重さや種類は個人差があります。
PMSの症状は約200種類以上あると言われ、更年期障害もまた同じように数え切れない症状の数があります。

 

中には、当サイトで解消方を勧めている「尿漏れ」といった症状も更年期障害の症状の一種だったのです。

 

更年期障害の原因

更年期障害の原因は文章の最初に書いてしまいましたが、
更年期に急に低下する女性ホルモン
閉経に乱れるホルモンバランス

 

こういったことが原因です。
その他、若い頃に不規則な生活を行ったり過剰なダイエットを行った結果、
そのダメージが更年期に起こったり、環境の変化や加齢などによりストレスを感じやすくなることも原因の一つだと考えられるそうです。

 

現代では、更年期にはまだ早い年層でも起こる「若年性更年期障害」というものも流行っているようです。

若年性更年期障害について

更年期にはまだ早い20代や30代でもホルモンバランスの乱れによる更年期障害に似た症状が発症するようです。このことを若年性更年期障害といいます。

 

原因は、閉経や加齢による女性ホルモンの低下ではなく。

  • 食生活の乱れ
  • 生活環境の変化
  • 過度なダイエット

などによるストレスや生活習慣病になりやすい生活から起こる栄養不足などからも起こります。

 

その他、生理前に起こるホルモンバランスの乱れ、PMS(月経前症候群)による
若年性更年期障害の症状が発症する場合があるようです。

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